第一节跳高课下午上体育课，老师说：现在我们练跳高。我排在第一个。第一次大概30厘米，我轻松地一个箭步就过去了。过了一会儿，大家都跳过去了。然后是50厘米，我呢，当然也很轻松地跳过去了。但是轮到陈玉妹时，她个子小，结果摔倒到了沙坑里，竹竿也掉了。最后到70厘米，我有点费力，冲到横竿前，猛一跳才过去了。到张婉玲时，她跑到横竿前就跑了，原来她害怕了，后来还有好多同学都这样。

张铭鍹和雨童都不放弃，也跳过去了。回到家我总结出了跳高的经验：第一，助跑距离要远点。第二，弹跳力要好。第三，要到横竿前才跳。第四，跳时要用足够的力气。