一、心烦气躁易怒1、厚重是轻率的根本，静定是躁动的主宰……轻率就会失去根本，急躁就会丧失主导。2、在自己控制情绪的时候，可以通过看出来调节心情，多到户外去运动，到大自然中走走，呼吸一下新鲜空气，这样做也有利于身心的调节，让自己更快的恢复状态。3、可以将..